남편/파트너 준비 체크리스트

출산 전후로 남편/파트너가 준비해야 할 일을 정리했어요. 함께 준비하면 산모의 회복도, 신생아 케어도 훨씬 수월해집니다.

전체 진행률0/25 완료

출산 전0/9

출산 당일0/7

산후0/9

출산 전

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출산 휴가 / 배우자 출산휴가 신청회사 인사팀에 미리 신청 — 최대 10일 유급

병원까지 이동 경로 / 주차 / 야간 입구 확인

분만 진행 시 비상 연락망 정리 (양가, 친구)

산후도우미 / 산후조리원 예약조기 예약 필요. 출산 40일 전 바우처 신청 필수

집 대청소 + 살균/소독 (신생아 환경 준비)

신생아 옷/이불 물세탁 + 햇볕에 말리기

출산 가방 차량 적재 위치 미리 정하기

냉동 반찬 / 즉석식품 비축 (산후 첫 1~2주)

카시트 차량 장착 + 작동 연습

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입원 가방 차량에 싣기

진통 간격 기록 (앱 또는 메모)5-1-1 규칙: 5분 간격, 1분 지속, 1시간 이상

병원 이동 / 응급실 접수

산모 호흡 / 마사지 보조

양가 가족 / 지인 출산 알림

산모 음식 / 수분 챙기기 (분만 후)

신생아 첫 사진 / 영상 촬영

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출생신고 (출생일 포함 1개월 이내)주민센터 또는 정부24

건강보험 피부양자 등록 (자녀)

첫만남이용권 / 부모급여 신청정부24 또는 복지로

산후조리 식단 준비 (미역국, 단백질)

야간 수유 교대 / 트림 보조

산모 정서 케어 (산후우울 신호 살피기)

신생아 목욕 보조 (배꼽 떨어진 후)

신생아 예방접종 일정 관리

육아휴직 / 단축근무 신청 검토